DER SMEART PODCAST

Selbstvertrauen entsteht, wenn du wieder in Verbindung mit dir bist.
SMEART ist ein Podcast für selbstständige Frauen, die viel tragen, viel entscheiden und sich dabei selbst manchmal verlieren.
Ich teile hier meine Erfahrungen – ehrlich, nah und ohne Druck.
Gedanken über Selbstständigkeit, innere Klarheit und den Weg zurück zu mir.
Es geht nicht nur um Business.
Es geht darum, wieder bei sich anzukommen.
Und von dort Entscheidungen zu treffen, die wirklich zu dir passen.
Denn vieles wird leichter, wenn du aufhörst, dich über Leistung zu definieren.
Umsetzung ist schön und gut, doch wenn deine Aktionen keine Früchte tragen, bist du da, wo du wärst, wenn du nichts gemacht hättest. Stimmt natürlich nicht ganz. Und doch fühlt es sich oft so an.
Es macht einen Unterschied, wie du Dinge in die Tat umsetzt. Wie du dich dabei fühlst, hat einen Einfluss auf deine Ergebnisse. Das ändert sich auch nicht, wenn du deine Gefühle ignorierst oder unterdrückst.
Zum Abschluss der Challenge teile ich ein kraftvolles Bild, dass dir hilft, so in die Umsetzung zu kommen, dass es sich gut anfühlt und sich auch etwas verändert. Probiere es unbedingt aus und lass mich wissen, was sich dadurch für dich verändert hat.
—
Hi, ich bin Sonja Vandrei. Schön, dass du meinen Podcast gefunden hast. Ich biete Entscheidungshilfe für selbstständige Frauen.
Kommt dir das bekannt vor?
– Du triffst keine Entscheidung, weil du denkst, etwas falsch zu machen
– Du triffst Entscheidungen erst, wenn der Druck von außen so richtig hoch ist
– Du willst dich nicht festlegen, deshalb weiß niemand genau, was du machst – auch du nicht
– Du triffst Entscheidungen, handelst aber nicht danach
– Du machst das, was andere machen, die im Business Ahnung haben, es bringt dich aber nicht weiter
– Du zweifelst ständig an deinen Entscheidungen
Dann bist du bei mir richtig. All das schadet dir nämlich in deiner Selbstständigkeit, weil niemand weiß, wer du bist und woran er bei dir ist. Die Menschen spüren, das etwas fehlt. Und wenn du schon nicht sicher bist, wie sollen sie dir zutrauen, dass du ihnen helfen kannst – auch wenn du in Wirklichkeit genau die Richtige für sie wärst.
Glaub mir, ich weiß, wovon ich spreche. Ich habe 15 Jahre meiner Selbstständigkeit so verbracht. Ich habe Entscheidungen getroffen, die mich geschwächt haben, statt mich und mein Unternehmen zu stärken. Als ich erkannt habe, was mich das über die Jahre an Zeit, Geld und Energie gekostet hat, hab ich erstmal geschluckt.
Heute entscheide ich bewusster, lasse mir Zeit und stehe hinter meinen Entscheidungen. Ich mach mein Ding. Das merke ich daran, dass ich mich nicht mehr dazu zwingen muss, aktiv zu sein. Heute mach ich einfach, bin mehr im Frieden und besser aufgestellt. Ich bin klarer. Das wirkt auf andere anziehend. Dadurch ist auch dieser Podcast entstanden. Diese Anziehung wünsche ich mir für dich und dein Business auch.
Schöner ist es doch so, oder?
– Du fühlst dich in dir sicher, egal, was um dich herum los ist
– Du triffst selbstbewusst Entscheidungen
– Du sprichst über deine Arbeit und überzeugst spielerisch
– Du ziehst Menschen an, die deine Arbeit schätzen und angemessen bezahlen
– Du findest dein Thema und gehst für dich los
– Du traust dir mehr zu und stehst für dich ein
– Du bist endlich so richtig in dir angekommen
Das alles trägt dazu bei, dass du und dein Business kontinuierlich wächst und gedeiht. Willst du das?
Aktuell investieren Frauen zwischen 1.555,– Euro netto für eine 1:1 Begleitung über 8 Wochen und 5.555,– Euro netto für eine Jahresbegleitung. Mehr Details erfährst du nach unserem ersten Termin. Danach wissen wir beide, ob die Chemie stimmt und das eine gute Entscheidung wird.
Apropos gute Entscheidung
Eine 30-minütige Entscheidungshilfe für 99,– Euro netto zu buchen, ist eine gute Entscheidung. Ich will, das du weiter kommst. Deshalb helfe ich dir durch gezielte Fragen, dir selbst klar zu werden, was du willst. Dann triffst du auch eine Entscheidung, die dich weiter bringt.
Das spricht dich an? Termine gibt es hier:
https://vandrei.short.gy/smeart-24-2
Und mal ehrlich. Wäre es nicht toll, wenn es endlich mal nach dir geht und nicht immer nach den anderen? Und sich die Liebe und Energie, die du in deine Arbeit steckst, auch für dich bezahlt macht?

Selbstvertrauen entsteht, wenn du wieder in Verbindung mit dir bist.
Mein Podcast für selbstständige Frauen, die viel tragen, viel entscheiden und sich dabei selbst manchmal verlieren.
Ich teile hier meine Erfahrungen
– ehrlich, nah und ohne Druck.
Gedanken über Selbstständigkeit, innere Klarheit und den Weg zurück zu mir.
Es geht nicht nur um Business.
Es geht darum, wieder bei sich anzukommen.
Und von dort Entscheidungen zu treffen, die wirklich zu dir passen.
Denn vieles wird leichter, wenn du aufhörst, dich über Leistung zu definieren.
KUNDENLIEBE
🥳
Es ist immer wieder berührend zu sehen,
was entsteht, wenn Menschen in Gesprächen
neue Perspektiven gewinnen und wieder klarer bei sich ankommen.
Sonja Vandrei hat mich bei einem herausfordernden Projekt im Bereich „Markenpositionierung“ unterstützt. Als ich gedanklich in der Sackgasse steckte, hat sie innerhalb kürzester Zeit das Projekt von außen überblickt, professionell eingeordnet, die Optionen aufgezeigt und abgewägt und die Positionierung auf den Weg gebracht. Es hat mich sehr beeindruckt, wie schnell sie die Komplexität des Themas erfasst und aufgebrochen hat, sodass die Lösung auf einmal klar vor uns lag. Dazu ist sie eine sehr angenehme und strukturierte Gesprächspartnerin.

Katja Thiede
Head of Ping Pong bei PONG COLLECTIVE | Räume für Austausch und Begegnung schaffen | Projekt Lead | Content Marketing | Ping Pong Aktivistin
Dann lass uns kurz sprechen.
In 45 Minuten entsteht oft schon das, was gerade fehlt:
Ruhe. Verbindung. Ein klarer nächster Schritt.
Das Gespräch ist kostenfrei – aber keineswegs umsonst.
Schreib mir
#gerneperDu
Instagram: @smeartwoman
E-Mail: Sonja Vandrei
© Sonja Vandrei 2026
❤️ + 🧠 = 💎
SMEART – Innere Klarheit für
selbstständige Frauen
»Es macht überhaupt keinen Sinn, ein Leben führen zu wollen, von dem ich nicht restlos begeistert bin.«